Atlas Carry 攻略方法


アトラスキャリーですが2019年5月の千葉県で行われたスパルタンスーパーで初めて体験しました。その時は全くビクともせず、あえなくバービー確定。

しかし2019年9月に新潟県で行われたスパルタンビーストでは雪辱を晴らし無事Clearできました。4ヶ月の間に筋トレをしたのではなくコツを掴んだのでそのポイントを備忘録にしておきます。

ちなみに石の塊の重さは40-50kg程度です。

備忘録

・腕で持ち上げようとしてない
・両膝を地面につけて、両膝から石の塊を胸に転がして抱える【重要】
・脚に落とすと危ないので膝を伸ばさず立ち上がる
・やや前傾で重りの重さで前に倒れそうになるのを重心を後ろにすることで支えて前進

※腰に負担がかかるので無理は禁物です!